طریقه نشستن صحیح دندانپزشک در حین کار
همانطور که اکثر دندانپزشکان عمومی و متخصص میدانند، درمان بیش از ده بیمار در روز میتواند احساس خستگی و درد در دندانپزشک ایجاد کند. هسته اصلی این حرکات تکراری همراه با زوایای ناجور، برای دسترسی به تمام نواحی دهان بیمار لازم است. با اینکه نظر میرسد در آن زمان، موقعیت نامناسب بدن مشکلی ایجاد نمیکند ولی با انجام چندین بار در روز، منجر به ایجاد مشکلات عضلانی و اسکلتی جدی میشود.
مقاله پیشنهادی: خطرات شغلی دندانپزشکان
نحوه صحیح نشستن دندانپزشک
دندانپزشکان به شدت در معرض مشکلات اسکلتی – عضلانی در مناطق مختلف بدن خود هستند، از جمله:
- باسن
- پایین و بالا پشت
- شانهها
- آرنج
- مچ دست
- گردن
این مشکلات بیشتر به دلیل موقعیت دندانپزشک در هنگام درمان است. همه می دانند که چگونه وضعیت بدنی خود را حفظ کنند، اما عمل به آن آسان نیست. برای جلوگیری از این مشکلات در آینده، مهم است که هنگام درمان وضعیت مناسب بدن را در نظر داشته باشید.
حالت سر به جلو (Forward Head Posture)
اجازه میدهد تا سر شما در طول درمان به جلو بلغزد که باعث درد گردن و شانهها می شود. اگر متوجه شدید که این کار را انجام میدهید، حتماً روی جمع شدن چانه خود تمرکز کنید.
شانه های بلند شده (Raised Shoulders)
موقعیتهای طبیعی شانهها در زیر خط ترقوه قرار میگیرند. مرتباً بالا بردن آنها، بالاتر از این خط میتواند باعث ضعف و گرفتگی شانهها و بالای کمر شود. اگر متوجه شدید که این کار را انجام میدهید، دقت کنید که شانههای خود را به آرامی پایین و عقب میآورید.
خمیده شدن (Slouching)
بسیار راحت است که در حالت خمیده قرار بگیرید و به سمت یک بیمار خم شوید و آن را معالجه کنید، اما این کار باعث ایجاد مشکل در ستون فقرات پایین و بالا میشود. هنگام کار حتماً کمر را صاف، شکم را به سمت داخل و شانهها را عقب نگه دارید. در صورت لزوم، حتی میتوانید از یک اصلاحکننده وضعیت استفاده کنید تا در حفظ این موقعیت به شما کمک کند.
مچ دست و پنجه (Wrists and Grip)
مچ دستها باید همیشه در وضعیت خنثی باشند، زیرا حرکت دادن آنها به اطراف و چرخاندن آنها به حالتهای غیر طبیعی میتواند منجر به مشکلات مچ دست شود. اگر در هنگام معالجه یا تمیز کردن دندانها، مجبور به گرفتن یا فشار دادن زیاد شُدید، از ابزارهای مناسبتر و جدیدتر استفاده کنید.
نشستن خیلی دور (Sitting Too Far Away)
نشستن خیلی دور از بیماران، باعث می شود که شما به جلو خم شوید و همین امر باعث میشود تا پاشنه از زمین بلند شود. این کار میتواند باسن و کمرتان را دور بیندازد و باعث درد و ناراحتی شود. حتما نزدیک بیماران خود قرار بگیرید، پاها را روی زمین صاف نگه دارید و در ارتفاع مناسب روی نشیمنگاه بنشینید (زانوها باید کمی زیر باسن باشد).
از یونیت صندلی دندانپزشکی استاندارد استفاده کنید
خرید یونیت دندانپزشکی استاندارد وبا ارگونومی مناسب به شما کمک میکند تا بیماران را در موقعیت بهتری قرار دهید و همچنین آنها را در طول درمان، ثابت نگه دارید. این کار به شما کمک میکند تا حالت خود را حفظ و با راحتی بیشتری معالجه را انجام دهید.
اولین دیدگاه را ثبت کنید